博文
(2014-06-01 13:21:07)
研究顯示，半夜裏臥房的光亮程度和體重增加有聯係。
倫敦癌症研究機構的一個團隊發現，女性的臥房半夜裏如果亮到“能夠看穿整個房間”，那麽她們會有更寬廣的腰圍。
但是研究人員也謹慎的表示，沒有足夠證據證明，加厚窗簾布厚度，或是半夜關燈就能保持身材苗條。
這項針對11.3萬名女性所作的調查在美國的《流行病學期刊》上麵發表。
亮度區分
受訪女性被[閱讀全文]
(2014-06-01 12:39:31)
據新加坡“聯合早報網”5月21日報道，研究人員發現，以橄欖油等不飽和脂肪搭配綠色蔬菜和其他果蔬為特色的地中海式飲食，可使人體產生一種脂肪酸，有助於降低血壓和保護心血管健康。
英國倫敦大學國王學院研究員與歐洲同行在美國《國家科學院學報》發表報告說，他們通過動物實驗發現，橄欖油、鱷梨和堅果中富含的不飽和脂肪酸，以及菠菜、芹菜和蘿卜等蔬菜中[閱讀全文]
(2014-05-05 16:53:18)
美國斯坦福大學醫學院的研究人員稱，他們在對白鼠的實驗中可能發現了如何減緩老化進程，以及甚至實現局部器官“返老還童”的辦法。
研究人員表示，他們在實驗中發現將年輕白鼠的血液注射到年老白鼠體內，有助於促進老年白鼠的腦功能。
這組科學家還表示，他們還計劃將進而展開人體實驗，以便尋求開發出治療失智症的方法。最常見的失智症是阿爾茲海默症（俗稱[閱讀全文]
(2014-05-01 17:30:22)
身處忙碌的現代生活中，各種感官刺激和情緒壓力不斷地撲麵而來，疲憊的身心就像裝滿水的杯子，一點兒“超負荷”都可能讓人崩潰。此時，我們亟須尋找一種簡單有效的放鬆方式，來緩解身心的疲勞。沉思就是一種非常好的選擇。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文總結了沉思的多種好處。我們不妨試一試，每天讓自己沉靜10分鍾，也許會收到意想不到的效果。
保[閱讀全文]
(2014-04-29 22:06:50)
【環球網綜合報道】據英國《每日郵報》4月28日報道,近日六項最新的研究報告顯示，每天攝入少量的杏仁有利於心髒健康和美容養顏。
杏仁含有高蛋白質和豐富的營養價值。其中，豐富的單不飽和脂肪酸，有益於心髒健康。維生素E等抗氧化物質，能預防疾病和早衰。除此之外，杏仁能防紫外線，促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。
研究表[閱讀全文]
(2014-04-26 14:30:40)
（綜合訊）根據統計，躺下來時人體膝蓋的負重幾乎是零，站起來和走路是體重的1至2倍，上下坡或上下階梯是3至4倍，跑步是4倍，打球和上籃是6倍，蹲和跪是8倍。一個體重60公斤的人，每上一級階梯，膝蓋就要承受240公斤，如果是蹲跪，則要承受480公斤。
減輕膝蓋負擔，注意幾個原則：
1）減重，盡可能維持標準體重
肥胖是膝關節的大敵，要預防膝蓋痛，要先解除身上的[閱讀全文]
(2014-04-20 16:31:36)
吃喝玩樂常用來形容紈絝子弟遊手好閑、不務正業，其實這4件事也是每個人的日常生活。
明代著名醫學家龔廷賢活到92歲，他在《攝養詩》中歸納出一套與吃喝玩樂有關的養生經：“惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。”他提醒世人，在吃喝玩樂上好好做文章[閱讀全文]
(2014-04-13 14:33:21)
電影《黑超特警組3》J探員被問到「宇宙最大的破壞力量是甚麽」時，他答︰「糖?」壠發女作家肖布一家實踐無糖生活的美國內分泌專家勒斯蒂格極為同意，直言「糖是毒藥」。大量研究顯示，攝取過多糖份比脂肪對健康更具破壞力。
麥芽糖、糖漿、乳糖……遍布各種食物。勒斯蒂格指無論任何形式，糖都是不健康而且會令人上癮，他領導的多項研究發現，25%的二型糖[閱讀全文]
(2014-04-13 07:21:22)
（倫敦訊）研究發現，多吃西瓜可幫超重的人降低血壓，減少他們心髒病發作風險。
據英國《每日郵報》網站報道，科學家發現西瓜能顯著降低肥胖者的血壓，即使在他們處於寒冷天氣的時候。
很多人會在處於寒冷狀況下死亡，因為在寒冷環境中，為了保持軀體溫暖，這就形成一股壓力，會促使血壓升高。寒冷環境也迫使心髒更用力工作，增加了心髒病發作和中風的危險。
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(2014-04-05 06:12:31)
（倫敦法新電）英國的研究顯示，每天吃七份水果蔬菜，能有效減少癌症、心髒病等疾病，死亡風險也會低於同齡人。
英國國家醫療服務組織目前的建議是：每人每天攝入至少五份（每份為80克）的水果蔬菜。
但是倫敦大學學院的研究人員發現，跟每天隻吃不到一份水果或蔬菜相比，每天吃七份以上的水果蔬菜，可以把死於癌症的風險減低25％，心髒病死亡的風險減少31％。
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