瑜伽日記
“如果你可以呼吸，你（就）可以練習瑜伽”--記不清哪裏聽到的。Namaste（May the divine in me salute the divine in you.）
博文
(2016-08-15 17:26:21)
寫於08-07-2015時間配合不上，所以要在家練習。這一次從決做到真正開始做，隻有準備好DVD和瑜伽墊的時間。幾分鍾。回想幾天前（八月二號），從決定做到真正開始做至少有十幾甚至二十幾分鍾的時間。當時不知是畏難心理，還是惰性的原因，還是自律不夠，反正磨磨蹭蹭，嘮嘮叨叨，恍恍惚惚，心不在焉，仿佛要分散自己注意力，忘了要做瑜伽這件事。但是今天，練習就很[閱讀全文]
(2016-08-15 17:24:03)
寫於08-06-2015晚6點，高溫瑜伽館，60分鍾高溫瑜珈一進練習館，就覺得熱氣襲身，整個身體從頭皮發根，臉頰，胸前，背後，雙腿，雙足，到腳趾，都一下子溫潤起來。汗滴開始在後背上滑下，在還沒有跟上溫度的皮膚上留下清涼快速的痕跡。我的天，今天會是特別熱的一節練習。老師是那位和善的韓國”媽媽“。她是我的第一個高溫瑜伽老師。她對練習者都非常的放鬆[閱讀全文]
(2016-08-15 17:22:32)
寫於08-05-2015，周三，晚8:00，高溫瑜伽60分鍾在空調開得足足的辦公室呆了一天，更能讓我感激不用坐班的好處，可以更有機會享受南加州的溫暖的燦爛陽光的氣候。因為不常來公司辦公室，所以每次來都會留的很晚。一是想多做一些事，二是想避過繁忙的堵車狀況。今天瑜伽的最晚的一堂課是8點。猶豫要不要去，因為去的話，就沒辦法陪小朋友們上床睡覺。有點內疚，自私的[閱讀全文]
(2016-08-15 17:20:47)
寫於08-04-2015，傍晚6點，高溫瑜伽60分鍾周二這個時間的高溫瑜伽課是我最喜歡的一個。忙碌了一天，跑這跑那的，有機會，到瑜伽館，安安靜靜的給自己，給自己的身體，給自己的念頭，給自己的精神，給自己的情緒，一個放鬆的60分鍾。在隻有呼吸之外，一切都沉澱清晰，洗滌清淨。臉上放鬆而平靜，和善清淨的美。身體經曆60分鍾的大汗淋漓出落得除舊出新，一種重新開始[閱讀全文]
(2016-08-15 17:18:59)
寫於08-03-2015中午12點，Harmony瑜伽館,AttentiveFlow,上今天的課是一種非常好的享受。有緣的老師，比較慢的節奏，非常清楚的分解動作，不多不少的練習者，意外的還有一位要成為瑜伽老師的練習者幫忙糾正姿勢！整個氣氛，靜，專心，友好，微笑，接受，和放鬆。整個練習，這位老師會放音樂，有很多不同的風格，有一些很印度，很寺廟化的音樂，聽不懂歌詞，但是很觸及心靈[閱讀全文]
(2016-08-15 17:16:45)
寫於08-02-2015周日今天對不上上課時間，所以打算在家自己練習。多年來，買了特別多書，DVD，也有別人送的禮物，在家練習瑜伽的東西很全，但是練習的時候少之又少。不想深究原因了。過去的就過去了。關鍵是現在要如何。練吧！下午4:40-5:30，五十分鍾。不錯。給自己一朵小紅花。晚上，教會，鄰居聚會，好困，睡了。明天，周一，早起，跑步，上班，日子，正常。加一句[閱讀全文]
(2016-08-15 17:15:26)
寫於08-01-2015周六上午11點，HathaYoga今天終於又來上這個老師的課。8年前，曾在YMCA上過她的課。非常喜歡。當時的她，看上去比現在豐滿而年輕，也滿時尚的。現在的她更和藹，親密，友好，但是瘦了很多，當然強健的肌肉定義分明，非常好看和吸引人。那種讓人欽佩，追隨，鼓舞人心和靈感的吸引力。短發，深棕色，幹練，絕妙！她指導的瑜伽非常純。她不但會帶練習者進入[閱讀全文]
(2016-08-15 17:13:36)
寫於07-31-2015晚11點31分（從昏睡中醒了）今天沒有出去上瑜伽課。身體痛。忍著扛著還是痛不再忍著不扛了止痛片再吃止痛片昏睡過去睡死過去世界暫時關門。。。。。。[閱讀全文]
(2016-08-15 17:12:09)
寫於07-30-2015下午4點HOT ＹＯＧＡ ６０。 （６０分鍾高溫瑜伽）（今天的６０分鍾的高溫瑜伽是我非常喜歡的一個練習。２６個 ＨＡＴＨＡ 瑜伽的練習，在華氏１０５度的練習房裏，有些姿勢練一次，有些姿勢會有機會重複練兩次。保持姿勢有時是一分半鍾左右。）６０分鍾的練習是對整個身體，精神和頭腦的一個洗禮！“靜”和“空”是全過程的經曆和[閱讀全文]
(2016-08-15 17:10:11)
寫於07-29-2015周三，下午4點，NOVOCOREHOTYOGA(高溫瑜伽）還有三天七月份就要結束了，我所去的高溫瑜伽館有一個特別的促銷："ChristmasinJuly"(七月裏的聖誕節）。就是隻要交999美元，就可以買到一年的不限量練習課程。以前對這個促銷看也不看，因為這個價格對常來者才適用。我平時買的都是25次，295美元，6個月內用完，不用完也算用完，不可延期，不可轉換，不可厚著臉[閱讀全文]
