2018 (55)
2019 (52)
你是不會相信的。
因為這個口號我已經喊了十幾年，減肥這個詞已經在我的詞典裏成了雞肋。然鵝，我還是在這條路上繼續努力，雖然屢戰屢敗，仍然dare to dream big，你說有多麽鼓舞人心。反正我是被自己悲壯的情懷感動的幾乎落淚了。
看看周圍的人，似乎很少有經曆過我的慘烈減肥曆程。十幾年來，一直在與多餘的脂肪做不懈的近身肉搏。可惜，各種方法用盡，各種健身活動也像遍嚐百草，無一漏網。但是，這些堅韌的脂肪，仍然巋然不動屹立不倒。該不肥的地方贅肉翩翩，該肥的地方卻偏偏不張誌氣。
一個月前開始每天一個小時的健身操鍛煉，中間很有創意的加了15 分鍾的芭蕾健身操。每天一大早，第一樣事就是跟著油管開練。我就奇了大怪了，每天揮汗如雨， 結果還是被兜頭一棒，腰圍隻是瘦了一丟丟。雖然，我家幫主含糊其辭的安慰我，真的好像似乎大概瘦了一點，體重卻一兩不減。並且，悲催的是，芭蕾舞操不僅沒有幫我塑身，還扭傷了膝蓋，隻好放棄。我真的開始懷疑人生了，不知道這是個什麽道理。
直到上個星期五，從朋友那學到一樣塑身法寶: 芹菜減肥法。才又看到了減肥的美好未來。她是將芹菜榨汁，每天堅持飲用。一個月瘦了十磅，我完全被震驚了。
生吃蔬菜沙拉，以前我也嚐試過，隻可惜，後來也是半途而廢。
然而， 這次不同。聽到芹菜的名字，立刻在我的腦子裏激起千層浪潮。我馬上開啟了創造性和顛覆性思維模式，將她的芹菜汁，改成芹菜通吃，並且腦子中閃電般的出現了芹菜的好搭檔，青椒和菜花。
完美！
如果你還不知道芹菜平凡的外表之下，卻蘊藏著偉大的內涵，那就需要好好的將下麵的文字牢記在心。
-
芹菜含有黃銅類化合物，尤其葉中含量豐富，具有降血壓，降血脂，保護心血管和增強身體免疫力的功能。
-
芹菜可以緩解肝火過旺，改善皮膚粗糙和頭疼。
-
芹菜含有揮發性的芳香油，香味誘人，可以幫助人體消化和吸收養分。
-
這是至關重要的一點。芹菜含有豐富的纖維素，有非常強大的清腸作用，甚至可以清除腸內的毒素和致癌物質，是減肥美容佳品。
-
芹菜含有豐富的礦物質，鈣和鐵，對於正處於成長期的兒童和青少年更是一款超級健康營養的美食。
有了這些對芹菜的全薪認識和定位，加上它的兩個好搭檔，在減肥的黑暗道路中哆哆嗦嗦跌跌撞撞摸索了十幾年，萬事俱備，就差這三個鐵三角排列的組合號碼了。減肥這把大鐵鎖，不開也要被打開了，勝利的曙光近在眼前。
行動力決定一切。
立刻出擊，去買了成箱的菜椒，芹菜，和幾個大大的菜花。
我的塑造小蠻腰的閃電行動，立刻進入實施階段，成敗在此一舉。
具體的行動步驟是，用這鐵三角組合，代替所有的零食，冰激淋和Cheese cake。當然，用這一完美組合，代替一半正餐主食更好，比如，小籠包，水煎包，花卷，蔥油餅，油酥火燒，三鮮水餃，千層酥餅... 此處省略500 字。你懂得。
雖然，這兩天芹菜吃出了橡皮味道，然鵝，想到自己不久的將來，嫋嫋婷婷的身材，一切都值了。
與你在此相遇，是人生的美好瞬間！
這是我的油管視頻連接，歡迎訂閱留言
油管也看了！厲害!
剛看到一篇科普報道，研究表明最有效和安全的減肥法是每天隻在1pm到7pm之間進食，吃什麽都行，但是這個時段以外隻能喝水。兩三周就有效。我沒試過，報上說的。
而且，韭菜，你根本不需要減，我覺得你現在正合適：））
我學跳Gangnam style, 差點閃了腰剛緊停了。
https://www.youtube.com/channel/UCpyEAzTDfw2iL8cIP1IE4AQ
芹菜是好東西，就是打成汁喝起來對胃不好的人會有點傷胃，原來醫生朋友也介紹過，好像還增加免疫力。
https://www.youtube.com/channel/UCpyEAzTDfw2iL8cIP1IE4AQ