酥炸秋葵，酥酥的很好吃

做法：

1、秋葵洗淨去蒂，對半切（不切也行）

2、麵粉+蒜粉+鹽+胡椒粉+水，混合攪拌成糊

3、秋葵裹麵糊下油鍋炸酥

墨魚大烤

做法：http://blog.wenxuecity.com/myblog/8549/201611/1500603.html

尖椒蘑菇

角瓜蝦仁湯

西紅柿炒蛋，糙米飯，蒸山藥