今年的夏天特別熱。因為中暑被送進醫院的人比往年多了好幾倍。
不知別人家怎樣,我們家三人是出門必帶一瓶水的。帶涼開水也不錯。但是防止中暑的話,還是運動飲料更好。我下麵介紹的自製防暑飲料應該是比較接近運動飲料吧。
以自製200毫升為例:
蜂蜜一大勺放入水杯,再加入一小撮鹽,放入1/5或1/4(以能化開為準)的開水化開蜂蜜,然後加入冰塊或涼開水。完畢。非常簡單吧。