今日訓練(實為昨日):
Interval run,被教練分到group 3,非常生氣。五組五分鍾,前四組平均速度為9:05 min/mile,最後一組為8:15 min/mile。Warm up為1200米,配速9:27 min/mile。
狀態:
感覺不錯,但是shin splints有複發的跡象,有待觀察。