第一次, 慢跑一個半小時
文章來源:
幕鼓晨鍾
於
2024-06-11 07:25:10
上周問到如何提高跑步能力.
一位網友談到每周跑50km.
另一位網友談到連續長時間.
今天開始嚐試每次跑一個半小時, 第一次感受到這個配速很容易很舒服.