||跑步7邁||俯臥撐100+50+30||卷腹100+100||引體向上13+11+9||

這兩天沒有給毛三娃照相，用一張前幾天的照片。

這兩天狀態確實有點問題，早上跑了四邁才開始有點點感覺，不過依然用easy pace完成的。沒有具體的訓練計劃，不知道taper該怎麽辦了。不過估計也就這樣了，休息好，爭取把狀態調整好。前方傳來天氣不太理想的消息，有可能和休馬溫度相似，不過時間還早，誰知道會如何變化呢。