||跑步5邁||俯臥撐100+50+50||8mins ABS L3+50+50||引體向上15+10+10||

淩晨時分被窗外的雷電和風雨聲驚醒，一直聽到雨歇雷息。早上便多睡了一會兒，送完大娃回來帶著毛三娃慢跑5邁。今天大腿酸痛的感覺明顯好了不少。