||跑步6邁||俯臥撐100+50+40||卷腹100+100||引體向上11+10||

運動量減，飯量不減的唯一結果就是體重狂增，這是近來幾場比賽前taper都有的問題，這次還是沒有管住嘴。

體重增加的結果就是跑起來非常吃力，6邁隻能慢慢搖。

我也想試試fasting