總結一下這周運動
周一騎車去健身房上了兩節健身課一共一小時
周二終於混進公司跑團,中午5公裏,還是最差但畢竟他們都是20多歲的小夥子
周三騎車去健身房自己練重量一小時
周四和跑團hill repeat 45 分鍾
周五騎車去健身房自己練重量一小時
周六躺平帶小孩遊泳比賽,遊泳池像桑拿房熱死我了
周日和跑團10 mile long run
跑步以後特意多吃,又漲回55公斤。狗都沒我啃的幹淨,哈哈
雞湯煮菜是基本款