周二本來計劃去track 參加跑團訓練，下雨放棄了。真能實現自己立的flag,很難，還得看天吃飯。發現用instant pot saute 功能 做整塊雞胸很省事，不用切，整塊扔進去，適合我這種討厭切生肉的

中超的羊肉片好肥呀，洋蔥炒羊肉吃著一大盤還是有點膩