運動730大卡，就是跑步接送小孩，medium to high intensity 62 mins

早飯

午飯 饞炸醬了

晚飯

吃了一大盤餃子不過癮，再來一張牛肉炸醬卷餅

加餐

熟栗子100克，黑巧克力一塊，開心果一大盤，巧克力餅幹5塊