小時候生活貧困，一年到頭吃不上幾次肉。自從達到小康水平後，我放開了吃。很快體重飆升，膽固醇和血糖也上去了。看到體檢結果我痛下決心減肥。

現在嚴格控製飲食。不敢多吃肉，少油少鹽。我好久沒有去餐館了。馬上要過節了，我決定去一個不錯的BUFFET 大吃一頓。為了能吃得盡興，我決心三天不吃肉。這樣或許能避免膽固醇或血糖升高。

大概十年以前，有人跟我說她這不能吃，那不能吃。我不理解。我什麽都能吃，覺得什麽都好吃。看到一種牛奶說： heart HEALTHY， 我也不理解。不管吃什麽，我不都覺得對我的心髒會有什麽影響。

現在全懂了。我隻要吃不健康的食品，或者吃肉多了，就會覺得心髒有點不舒服。

昨天晚飯不小心多吃了肉，覺得心髒稍微有點不舒服。今天一天沒敢吃肉。早上吃了個雞蛋，晚飯吃了豆腐。明天我豆腐也不打算吃了。隻吃一個雞蛋。餓上幾天，周六去大吃一頓。