長期服用安眠藥會造成失智，因為大腦隻有在深層睡夢的時候才能進行清理工作，所以如果有睡眠問題，最好治本，找到原因，解決問題，從而達到自然睡眠的目的。

接觸過多或過少的信息都會造成對大腦的傷害。

初老階段要學會整理歸納合理正確的使用大腦，刪除不必要的信息，從而讓大腦可以用得更久。

如果已經有失智症狀，需要醫療幹預，比如從幹細胞提煉的台灣最新藥物。

護理腸胃就是護理大腦，長期便秘會造成有毒物質進入大腦，麵部的局部發炎會讓不好的蛋白進入大腦。

對自己進行心理暗示很重要，成功讓自己以為自己很年輕的心理暗示真的能讓機體以為自己是年輕的，從而各樣功能變得年輕。