上周進了一枚漂亮的胸針，早上本來要穿黑色套裙，可惜天氣有點冷，不想穿裙子，好在一套深藍套裝配這枚胸針也不錯。靚靚滴！
今天聽NPR, 得知有這個臨床實驗：UW periodontal study receives FDA approval for anti-aging drug use。50+，有牙周病的可以參加。
mTOR 通道活躍和炎症，衰老相關，但是在肌肉組織裏，mTOR的活躍可以刺激骨骼肌生長。我想應該是這樣：
–通過運動，和適當的營養刺激肌肉mTOR
–其他器官適當抑製mTOR, 延緩衰老
–每天都要有足夠的運動量，至少5000步。即使你有運動習慣，在不訓練那一天也不能宅家不懂。少於5000步的任何一天都是格外的風險。