今天本地酷暑，最高溫度到了95度。在辦公室裏一天，快凍成狗。中央空調開得太猛，我的房間裏倒是有調節溫度的，但是如果我調高溫度，門口的工作人員那裏就會很熱，隻好裹上披肩取暖。上身還好了，腿腳手都冰涼，做了100個開合跳也沒暖過來。估計以後在辦公室還是穿多點，再多動動。昨天訓練估計又練猛了，今天渾身疼，早點睡，幫助肌肉恢複！

小知識點，剪腳趾甲的時候，要成平線，不是弧線，和手指甲不一樣。這樣避免ingrown toenail.