今天嚐試用myfitnesspal來記錄飲食。主要有這麽幾個需求: –看看每天攝入多少蛋白質-目標 110gm –每天纖維攝入-至少30gm,卡路裏攝入要超過消耗。姐要長重量。 –看看碳水是不是超標 –我的早餐杠杆滴!51gm protein, 27 gm fiber, 666大卡。還是不錯啦!綠葉菜和牛油果還沒有加進去。 前幾天收到應聘管家/助手的消息,可惜我不在國內,不然真的需要。試試能不能找到網上管家,給我些助力。晚上花了點時間把早餐的一部分輸入了,還挺好用,但是有些問題。我現在需要的是: –對myfitnesspal很熟悉 –可以和我合作,教我學會把一天的飲食都記錄下來 –先把早飯記錄精準,我這邊負責發照片,照片上有重量,發barcode –管家記錄整理,然後輸入,同時負責把管理網上回購的食物/食材 以後生活其他方麵也還需要合作,和學習。報酬方麵私下討論。 |