2023年最好的幾個習慣
文章來源:
burpeejump
於
2023-12-20 20:23:24
–心肺訓練-跑步
–負重爬山,這個周末就恢複
–平衡訓練
–早睡
–早上起來看太陽
–白天多接受陽光
–下午以後不喝含咖啡因的飲料
–盡量晚上7點以前吃飯
–恢複用A酸
–每天和晚飯後家人分享