我為什麽停了膠原蛋白粉?
文章來源: burpeejump2023-03-18 20:43:48

我為什麽停了膠原蛋白粉?
幾年前減重之後,臉上皺紋明顯,所以花了時間研究膠原蛋白粉(collagen), 在一定程度上有數據支持,我吃了2年多,但是去年底就停了。因為:
–膠原蛋白粉是動物性食物(很多來源於豬)
–膠原蛋白粉是加工食物,不是我現在喜歡的飲食類別
–膠原蛋白粉的作用有限,同樣的時間和資金投資用在生活方式改善:健康食物,壓力管理,睡眠,運動上,抗衰老更有效,而且有多種健康好處。
–每次出行,少帶一樣東西,非常好。