上坡跑是最令人發怵又沒有多少人認真研究的問題，在長跑中，特別是馬拉鬆比賽後程，上坡跑技術往往是成敗的關鍵，對有些人成是上坡，對另一些人則敗也是上坡。上坡跑又是跑步專項力量訓練的好方法，也是跑姿糾正的一個重要途徑，值得我們認真探討。

這段視頻我花了大量的時間分析研究，自己做動作示範和拍攝剪輯，時斷時續，今天終於完成。

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