前腿落地，首先要看落點，其次看屈膝角度，最後才是落地部位。

一、靠近身體下方的落點

二、適當的屈膝角度

三、自然的落地部位

        有了靠近身體下方的落點，又有適當的屈膝角度，下麵三種跑法就都是合理的，

       看看那種更適合你：

        1. 腳跟著地外側著地跑法

        2. 前腳掌外側著地跑法

        3. 全腳掌外側著地的跑法

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