金銀菜湯
文章來源: 小丫頭2006-10-20 20:34:00
秋天的天氣比較幹燥,但食量隨之而大增,好容易會上火。這金銀菜湯,又名菜幹湯,能夠清熱潤肺,很適合秋冬季飲用。

材料:新鮮白菜,菜幹,豬骨,南北杏,蜜棗,生薑

菜幹能夠潤肺燥,清胃熱;白菜可以用也可以不用,我通常都會用,因為小黑不喜歡很濃的菜幹味,白菜的味道甘甜而屬涼性,也能清熱潤肺,又可以除痰止咳。蜜棗也是甘甜,可補中益氣,止咳潤肺。生薑是用來去寒氣。

做法:

1。清洗菜幹時,先要用水泡開,以防藏有沙子。嘿嘿,我的菜幹都是親戚給的,自家做的,安全使用。我通常把菜幹泡上兩三個鍾頭。

2。將新鮮白菜清洗

3。燒一鍋熱水,將豬骨放入大致上煮5分鍾撈上來

4. 薑切片。將蜜棗和南北杏泡十五分鍾,再略微清洗。蜜棗隻要幾個就行了,南北杏一抓手的分量。

5. 放一鍋適量的水,加入蜜棗,薑片和南北杏;用猛火燒滾後,放入豬骨和菜幹;再次水滾時,用慢火煲至兩個鍾頭。

6. 加入新鮮白菜,煲至45分鍾左右,加適量的鹽就可了。白菜不能煲太久因為會爛掉。