據說,不管大人還是小孩,都要補鈣。 補鈣的同時,要加上維生素D,才好吸收。 鈣,可以從食物中吸取, 可是,維生素D,來源有限。 我的家庭醫生,我的一個醫生朋友,還有一個非醫生朋友, 都對我說過同樣的話。 讓我每天補很多維生素D,特別是冬天。 加拿大的冬天,日照短,缺少維生素D, 容易情緒低落………… ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/zIvqPiakibeOBkX4tQ3QrDQZy6SsiaAh8sd5boMRzNqibBvvOLha1H5BIxQC0As0nlP6v8Jh7C3tiaMk11WiaQk7FkQA/640?wx_fmt=png)
我老是記不得去吃, 就像沒有完成作業的小學生, 未見老師,自己先虛了心…… 所以我盡量不去見醫生。 有一天,忽然間,我有了一個主意…… 我準備自己合成維生素D, 還不用花錢…… 我上網去查:合成維生素D的充分、必要條件。 哎呀不得了了,發現這不是一件容易的事…… 隔著玻璃,合不成…… 塗防曬霜,合不成…… 太陽斜照,合不成…… 隔了衣服,合不成…… 須得正午陽光(特別是冬天), 沒有任何阻擋,直照皮膚,15分鍾內,方能合成…… 超出時間,又開始分解…… 多麽傲嬌的維生素D啊…… ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/zIvqPiakibeOBkX4tQ3QrDQZy6SsiaAh8sdILl7gqK6hrwib86ey2qvIictV87GotOq9SGjLBpibuEEbWULib4Jichjhsw/640?wx_fmt=jpeg)
還是要努力不是…… 於是,吃好午飯後,光胳膊光腿的, 我拿著手機,定時15分鍾, 到後院,曬太陽…… 我還帶了一把遮陽傘,可以遮擋臉…… 坐在椅子上,忽然間,有了坐在沙灘上的錯覺…… 感覺計劃很完美………… 有15分鍾的空閑,我開始翻看朋友圈…… 朋友圈裏,都是朋友們出遊的照片。 境外的,有法國的、美國的、澳大利亞…… 中國的,有喀什、西安、杭州…… 周邊的,有向日葵地、燈光隧道、翠湖山莊………… 我感謝我的朋友們,不辭辛勞,腳測步量,實地打卡。 我在自家小院裏,一一看去,清風徐來,網絡打卡,順手點讚,不亦樂乎? ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/zIvqPiakibeOBkX4tQ3QrDQZy6SsiaAh8sdco0MG0c294FSoaNmlJbzn0liamJEzCWmwfWEt0C5PjUoZ5zmkdPe3UA/640?wx_fmt=jpeg)
我其實,對旅行,沒有強烈的興趣…… 說出這樣的心裏話,實在是需要很大的勇氣。 那些背起行囊,走過山一程、水一程, 看過大漠落日,也濕過江南煙雨的年輕人,確實顯得又文藝又有情調…… 可是, 身處荒涼無盡的宇宙中,微小的銀河係的獵戶旋臂內側的太陽係裏, 第三顆如塵埃般的藍色星球上, 我們從A,移動到B,能有什麽區別…… 好吧,我承認,以上句子,裝逼有點過份了…… 我其實,主要是懶…… 還是需要旅行一下的…… 也有一些地方, 有一種時空換序的穿越感, 會一下子震撼住靈魂…… ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/zIvqPiakibeOBkX4tQ3QrDQZy6SsiaAh8sdovqDhTBHrGFCib8BNCd6Qqs01Lic46TJFWQ1NcVV3sDMGwCocPUt60Uw/640?wx_fmt=jpeg)
我對日常生活充滿濃厚的興趣, 對宅在家裏的娛樂毫不厭倦, 即使是冬天,大雪封路, 隻要有電有菜有書有網絡, 在家,一點也不覺得煩悶…… 我理想中的生活,一年四季, 我杭州住一季,(杭州是我心目中,最理想的城市了) 多倫多住三季, 睡熟悉的床,散有風景的步, (那些最美的景,都在晨昏之際……) 偶爾去東京買點東西,間或回溫嶺吃些海鮮…… 和同城的朋友、閨蜜,聚會…… 和異地的同學、知己,想念…… 人生便覺很完美………… 正胡思亂想之際,15分鍾已過。 我起來,回房間, 滿手維生素D, 眼前一排籬笆, 心中萬裏河山…… 感覺很富有…… 這是一個完美的午後………… |