謝謝風風才子和清靜姐送的兩朵小紅花！

昨天晚上有氧半個小時，自我獎勵第四朵小紅花。

今天晚上有氧二十鍾，瑜珈二十分鍾，第五朵小紅花。

全身有氧運動：https://youtu.be/I6t0quh8Ick