AL一進門見我躺在沙發上盯著電視看，著裝與姿勢和他早上出門上班時見的一模一樣，詫異：“你不會一天都這麽呆著的吧？晚上吃什麽”？

我眼都沒抬：“吃什麽吃！澳洲大火燒到首都了，武漢病毒已經死了360人，湖南來了禽流感，四川還地震，英國恐襲。。。世界要末日，吃不下去，誰吃誰自己做。。。

AL：”怎麽就世界末日了？不吃飯你才真末日了呢。起來，換件衣服出去吃點東西。我告訴你，世上所謂的不治之症一半兒都是被嚇死的，你就快了“！

“敢詛咒我，長本事了你”！我雖然嘴硬，還是被他句話點醒了：這幾天還真是鑽進這黑洞出不來，每天聽新聞，看微博，讀文學城，都有世界末日將至的感覺。這地球那兒不對了？自己恨不能立刻生出三頭六臂，或秒變身披紅鬥篷的超人去拯救世界。可惜的是，照照鏡子，裏麵還是那細胳膊細腿兒的半老大媽，肩不能擔擔，手不能提籃，20分鍾走不了兩公裏，想買幾個口罩寄給國內朋友都不知道哪種好，等搞清了N95是啥的時候又脫銷了，鬱悶！

“出去就出去”！我從沙發上猛地起身，竟覺腦袋一陣暈眩，想起一天沒吃飯，半天沒喝水，大有被嚇死之勢。

以前也聽說過，有的醫學專家認為至少有30%，甚至有的說多至80%的癌症患者是被嚇死的。試想我這心理素質也一定在這被嚇死之列。心理學認為：災難是一個令人敬畏的事件，其破壞性及可怕的景象，加上人們對災難侵襲的描述，對哀慟、悲傷、焦慮、憤怒等破壞性感受的表達，既便你並非受難者，也會被這種強烈的反應困惑。一對兒美國心理學家曾講：每一個見證到災難的人，某一程度而言都是受難者；既使是透過二手消息或經由一些大眾傳播媒體得到訊息，也會受到影響（Hartsough ＆ Myers,1985）。如此說來，我的消極也是正常的，是被二手消息和大眾傳媒嚇的。

出去吃了頓飯，河邊走了走，身體放鬆了，腦袋也覺靈光了許多。記起Rolf Dobelli 在《the art of the good life》 那本書裏特地教導過怎麽處理災難中的精神壓力：

第一，如果你的名字不是耶穌，凱撒大帝或拿破侖什麽的，也無大權在握，就不要幻想要拯救世界；
第二，如果你不是什麽相關的專業人士，能做的也就是捐款，請大方捐錢，少浪費時間；
第三，別總看新聞；
第四，災難與宇宙共存，人類不可幸免，隻能接受；
第五，你沒必要對你生存的世界負責--這是計算機之父John von Neumann說的。

上麵說的這本書是我退休生活的座右銘，推薦大家讀讀。這幾日居然忘了我這位精神導師的教誨，明天開始，要學以致用！

這麽看來，我和四劍客在王府劍客搞的活動也不無道理，既然無以濟世，何不自得其樂？有道是：笑一笑，十年少，勝過靈丹和妙藥！要是你和我一樣一副要被嚇死的樣子，不如去王府劍客發個文，轉一轉，小則逗人一樂，大則救人一命。

（王府劍客https://blog.wenxuecity.com/myblog/75350/202001/34499.html）