休息了一個冬天 自從一月份開始堅持每天練習瑜伽拉伸動作，把膝蓋疼痛問題解決了 竟然可以繞著小區一口氣跑下來 膝蓋疼痛可以忍受著 體能明顯提升了 

天天練習瑜伽拉伸冥想的效果 竟然遠遠超過其它項目  靜中積聚力量