喝了分心木煮的水 晚上睡好了 早晨血糖就下降 6.8

真是奇跡 前麵無論如何都下不下來 看來深度睡眠就可以降低血糖 

每天都記錄血糖     發現前麵是出去走路 回來渾身酸痛 晚上能夠睡好了一個晚上 早晨起來後的血糖就很低 6 -5 

後來走路的運動量不夠了 就去健身房 跑步 再加一個小時的集體課程， 隻要感覺渾身酸痛 晚上能夠睡沉了一個晚上 早晨空腹血糖就可以降低 6左右。

選擇嚐試了喝分心木水 同樣睡好了一個晚上 血糖也降低了。

運動後 血糖未必降低 還是一樣的高。 

血糖是否和焦慮症有關係， 睡好了一個晚上 肝功能和脾胃都可以消化食物 

分心木的功能如下：

性味苦、澀，平。

歸脾、腎經。（估計是改善了 脾胃 腎功能， 血糖就降低了）

用於遺精滑泄，尿頻遺尿，崩漏，帶下，泄瀉，痢疾。