維速度,改善記憶水平和信息綜合能力,將你的大腦潛力發揮得淋漓盡致!還等什麽,從今天就開始訓練吧。 1.練習腦子急轉彎,嚐試解決難題。 2.培養雙手並用。嚐試用你的非優勢手刷牙,梳頭,用鼠標。雙手一起寫字,使用刀叉的方式調換下。 3.接受Q義現象。學會接受和喜歡悖論和錯覺。 4.學習思維導圖。 5.嚐試關閉一個或者更多感覺通道。蒙著眼睛吃飯,塞上耳朵穿衣,閉著眼睛淋浴。 6.嚐試比較測試。學會怎麽品酒,品嚐巧克力,啤酒,奶酪甚至其它所有可以吃的東西。 7.在看似毫不相幹的主題之間尋找相同之處。 8.學習用不同布局的鍵盤,如Colemak和Dvorak,你將頭腦一新。 9.發現常見物品的新奇用處。釘子有多少種不同的用處?10種?100種? 10.推翻你的假設。 11.學習創造力技術。 12.跳出第一個“正確”的答案。 13.幻想改變現實。問些諸如“如果...會怎樣”此類的問題。 14.SCAMPER! 15.倒置你的圖片和桌麵壁紙。 16.發展你的批判性思維。學會辨別常見的錯誤。 17.學習邏輯。解決邏輯難題。 18.熟悉科學方法。 19.畫畫,亂塗亂畫也無所謂,又不要成為一個畫家。 20.凡事往積極一麵思考。 21.嚐試下藝術創作,如雕刻,繪畫,音樂演奏,或者其它藝術形式。 22.學習雜耍特技。 23.攝入健腦食品。 24.保持微餓狀態。 25.鍛煉很重要! 26.正襟危坐。 27.多喝水。 28.深呼吸。 29.哈哈大笑! 30.活躍點兒,愛好廣泛點兒。 31.睡眠好。 32.小睡。 33.聽音樂。 34.擺脫拖延。 35.多動手腦,少用科技。 36.多看些像本文之類的提高腦力的文章。 37.勤換衣服,赤腳行走。 38.掌控自我對話方法。 39.簡單化生活。 40.下象棋或者其它棋盤遊戲。嚐試在線玩。 41.玩益智遊戲。數獨,填字遊戲等等。 42.孩子氣些! 43.玩視頻遊戲。 44.幽默些!創作笑話也不錯喔~ 45.寫下你的100清單。 46.每天給自己設定思維計劃。 47.捕獲和收集每一個想法。 48.孕育想法。讓想法漸漸滲透,隔段時間回顧下。 49.使用主題觀察法。嚐試 每天用紅色標注主題,發現特殊牌子或型號的汽車。 50.寫日誌。 51.學習外語。 52.在不同參觀吃飯,尤其像清真館之類的民族餐館。 53.學習計算機編程技術。 54.倒拚長單詞。看口形! 55.改變你的環境。改變下物品或家具的位置,或者幹脆換個地方。 56.創作!寫一個故事,一首詩,寫博客。 57.學習肢體語言。 58.學習演奏樂器。 59.參觀博物館。 60.學習大腦如何運作的原理。 61.練習速讀。 62.找到自己的學習風格。 63.丟掉有形日曆! 64.嚐試憑感覺估計時間。 65.“蒙”吧!亞馬遜熱帶雨林裏的葉子跟大腦裏的神經元連接,哪個更多? 66.跟數學交朋友。BS數學盲! 67.記憶的容量不夠的話,來建造一個記憶宮殿! 68.還不夠?用心理語言把它們鉤起來。 69.ML 70.記人名。 71.冥想。讓大腦培養專注和空空如也的品質。 72.觀看不同體裁風格的電影。 73.關掉電視。 74.改善你的專注力。 75.接觸自然。 76.嚐試心算。 77.適度的生活節奏。 78.改變下某些活動的速度,嚐試用超高速或者超低速進行。 79.每次隻做一件事。 80.當心認知偏見。 81.換位思考問題。別人會這麽想、怎麽解決你的問題?一個傻瓜怎麽解決它? 82.獨處沉思。 83.放鬆消遣。 84.終生學習。 85.遠遊,嚐試不同的生活方式。 86.收藏天才的作品。 87.有一個支持你的朋友圈。 88.競爭。 89.不要總跟誌趣相同的人在一起,跟一些誌趣迥異的人也多交往。 90.頭腦風暴! 91.變換你的視角:短期長期切換,個人主義集體主義切換.... 92.解題先找源頭。 93.收集名言。 94.改變你獲得信息的習慣的媒體方式。用紙質的代替電腦,用聲音代替寫作。 95.閱讀經典作品。 96.培養閱讀技能。高效閱讀是一種技能,掌握它! 97.給一本書做簡介。 98.發展自我意識。 99.大聲說出你的問題。 100.詳細地描述一次經曆。 101.學習盲文。可以從上下電梯時學習樓層數字開始。 102.買一件讓你感到煩擾的藝術品,以發人深思的方式刺激你的感官。 103.換種香水。 104.試試通感。粉紅色有多重?薰衣草香水是啥聲? 105.辯論!為一個觀點辯護,行有餘力可以嚐試下另一個觀點。 106.用時間盒子管理。 107.花點時間發展大腦。 108.擁有你自己的心理聖堂。 109.好奇樂死鼠! 110.挑戰自我! 111.發展形象化技能。每天至少使用5次。 112.記下你的夢:放你身邊一個筆記本,早上醒來首先把夢的內容記下來。 113.學會讓夢清晰化。 114.保存感興趣的詞語,自己也可以發明屬於你自己的詞語。 115.發現隱喻。連接抽象和具體的概念。 116.壓力管理。 117.隨機獲得信息並處理。以雜誌中隨機的一個單詞作為主體創作。用StumbleUpon或者Wikipedia閱讀隨機的站點。 118.每天采用不同的路線和方式。改變你去上班、慢跑或回家的路線。 119.給你的電腦安裝一個不同的操作係統。 120.提高你的詞匯量。 |