這個題目有點辣眼睛，但沒有辦法，今天我討論的就是辣眼睛的主題。

  先上一張瑜伽性醜聞主角的名單：

  Bikram， 熱瑜伽創始人，1944 年生，，2013年鬧出性醜聞。

  Amrit Desai，Kripalu 中心創始人，1932年生，1994年鬧出性醜聞。

  Swami Muktananda，Siddha瑜伽創始人，1908年生，自1970年到美國後性醜聞不斷。

  Swami Satchidananda，Himalayan 學院創始人，曾給Woodstock 搖滾節作祈禱，1914年生，1991年鬧出性醜聞。

  這個名單可以一直寫下去，能出性醜聞的人品不好是肯定的。但這不是我今天的主題，我想也不是大家關心的。請大家再仔細看一看我列出的年表，發現什麽？對了，他們鬧出性醜聞時的年紀都己六、七十歲了！這讓現在很多把偉哥當作 middle age magic pill 的男子情何以堪！他們能在這個年紀還能生龍活虎是不是有什麽秘密？

  這確實是一個刻意隱瞞的秘密。

  出版於1965年巜light on yoga》作者B.K.S Iyengar 把瑜伽從東方引入西方時刻意隱瞞了此秘密，隻將瑜伽作為能治愈近百種大小疾病的靈丹妙藥，隻強調健身和健康的作用。

  但是所謂秘密，就是早晚要被拆穿的。西方幾十年的瑜伽發展，許多練習者體驗到身體和生活質量的變化，比如骨盆區域更敏感，比以前更有性的欲望，性高潮更強烈，跟伴侶的性生活更融洽。這引起了科學家的關注，通過對練習瑜伽者前後尿樣對比，檢測出練習後尿樣中的睪酮－ 男女體內喚起性欲的主要激素大幅上升，腦電圖也顯示腦波脈衝與戀人之間毫無二致。快速呼吸還能增加生殖係統血流量，甚至對性欲減退症狀都有幫助。Rugers大學有實驗報告有人在做瑜伽時就能達到假想高潮，稱為自發性高潮，練習瑜伽有提高感受快樂和愛自己的能力，還有報告顯示經常練瑜伽的人的性愛史也比一般人長。這就可以明白前麵提到的性醜聞主角為什麽還在六、七十歲仍保持著旺盛的性能力。

  練習瑜伽能提高性能力。這個秘密現在通過科學研究對西方已不再是秘密，但在印度上千年前就被實踐證明了。瑜伽實際上是密宗的分支，它通過姿勢和深呼吸還有性刺激使信徒整個身心都處於極度歡欣和愉悅狀態，但發展到後來聲名狼籍。這就是為什麽Iyengar在書中秘而不宣的原因。

  瑜伽運動的其中一個目的就是增強生殖器內和周圍的肌肉。如果自然產生過孩子的媽媽都會有陰道鬆弛的問題，醫生會建議kegel 訓練，但效果並不理想，就像練手臂肌肉徒手曲臂一樣，你必須手握啞鈴才能練出肌肉。同樣，練習瑜伽體式就好比生殖器舉重，這樣才會起到效果。