健康簡單快捷美食: 10分鍾做出了銅鑼燒
文章來源: 康賽歐2019-06-09 09:28:37

很多人喜歡吃銅鑼燒,可以用它作為早點或點心。買來的銅鑼燒比較的甜,而自己做的就能控製糖的用量,會是比較的健康。

用銅鑼燒做為早點,省時省力,因為很多上班族早晨起床後都比較忙碌,能在短時間內做出可口的早點,那是最理想不過的。這就讓我們想起了銅鑼燒,10分鍾就能把它搞定,解決了吃早點的問題。大家動手試試吧,看看10分鍾是否能搞定喲,不過我說的是從準備食材到做成一份銅鑼燒,就是兩個小餅,中間加上一層的餡,不包括做餡的時間。

做銅鑼燒的鍋也沒那麽講究,用個平底鍋就行了,操作簡單,很是平民化。

 

食材:

麵粉: 100克, 做4個小餅

雞蛋: 1個

泡打粉: 1/4茶勺

牛奶少許,糖/蜂蜜少許,紫薯少許 (作為餡用)

食物油:10克-20克

做法:

麵粉過篩,然後把所有食材倒入麵粉中,把麵粉攪拌成糊狀,不要太稀了。這次做餡的食材是紫薯,也可以用其它的食材,比如紅豆,芋頭等等。

紫薯蒸熟即可,可以往裏放些糖,不放也可以。

把麵糊放入平底鍋內煎,鍋中不用放油,因為麵粉裏已經有油了,少吃些油,對身體有好處。開中小火,煎至小餅兩麵稍微有些發黃就可以出鍋了。銅鑼燒的顏值和口感比較重要,吃起來感覺應該是鬆軟的。

這是我學習來的筆記,僅供參考。本人在做飯菜上是菜鳥,有興趣和有時間時就會與大家分享些學會做的東東。現代生活都比較忙碌,我不可能花很多時間在做飯菜上,所以我喜歡那些簡單快捷地做飯菜的方法,而把那些比較複雜的,就留給專業廚師們了,讓他們花心思花時間去做飯菜,象我這樣的懶人享受就好了。我自知隻能學做些家常飯菜,比較複雜的就不學了,這也就應了韓愈《師說》裏的這麽兩句話:聞道有先後,術業有專攻。

我這是頭次做銅鑼燒,看看我的手藝,有圖為證哈,做的有待改進,不是很圓:

把過了篩的麵粉調成糊狀

放入平底鍋中煎

把紫薯泥均勻地攤在做好的銅鑼燒上

用另一個銅鑼燒蓋上,就完成了,簡單吧,盡情地享用哈鬼臉

 

 

感覺用電磁爐煎出的銅鑼燒,顏色比較均勻,而我是用氣爐煎出來的銅鑼燒,看著差些。

做法和食譜來自國內中央台,由康賽歐編輯整理。