瑜伽和跑步--天賦和愛好的錯位
文章來源: 光鹽行者2019-12-23 18:11:33

跑步是我的愛好,但是沒有天賦,所以跑了二十年,成績差強人意,隻能縱向比,橫向一比立馬就露怯。

瑜伽是家裏領導之最愛。但據我看她在瑜伽方麵也沒什麽天賦。

雖然沒有天賦,我們依然在各自的愛好上孜孜不倦,樂此不疲。有時看到別人成雙成對地從事一個共同的愛好,難免羨慕。不是我們沒試,領導去跑了一次,發誓再不要跑步了。那當然就該我去試試瑜伽了。雖然我的興趣在跑步,但是練跑步也需要做力量訓練和拉伸訓練,我想瑜伽就是拉伸吧,所以對瑜伽既不抵觸也不犯怵。大約十年前的一天,學校體育館有免費瑜伽入門課,領導就拉著我去了。

到了體育館,找到上課的教室,正好在室內跑道的中心位置。推門往裏邁了半步,我就停住了:滿滿一屋子人都是女士!我和領導說,我不上課了,隻有我一個男的,太辣眼睛了。我還是在外麵跑圈吧。領導拉都拉不住,我就開溜了。

我到跑道上正準備熱身,背後一隻纖纖玉手拉住了我的手臂。我心想: 誰這麽放肆?回頭一看,是家裏領導!她說:去上瑜伽課吧,裏麵有好幾個男士呢。我隻好跟她再回瑜伽教室。滿滿一屋子有五十多人吧,三個男士縮在一個角落裏, 瑟瑟發抖的樣子,我趕緊過去和他們抱團取暖。一堂課下來,沒覺得很難。最後老師為她以後的高級課程做廣告:"我今天教的隻是最基本的瑜伽動作,還有很多高難度動作在以後的課上教。我先做幾個示範。"這老師果然身手不凡,幾個動作下來,滿堂喝彩。

上完課回到家裏,我立刻把領導的瑜伽墊子找出來,模仿這些高難動作。沒過十幾分鍾,每個動作都學會了。

1. 這個動作看上去驚險,其實不算高難,應該說很容易。

2. 兩腳掌相對,然後低頭直到腦門踫到腳,這個也需要柔韌性,難度不大。

3. 拿大頂這個動作我很小的時候就會了

4. 盤腿後雙手撐地使腿和臀部離開地麵,這個需要腿部柔韌性好點,平衡和力量都不太難。

5. 腿和身體成90度,然後雙手撐地使腿和臀部離開地麵。這個動作主要是要腹肌和平衡能力

6. 橋這個動作也需要柔韌性,其它方麵沒什麽難度。

7. 對我來說,難度最大的是下麵這個動作,

雙手撐地,把腿架在胳膊肘上,然後讓雙腳離地。照片上沒有立體感,看不太出來雙腳是離地的。這個動作我花了好幾分鍾才做成。需要上肢力量和很好的平衡感。練了幾次後,我可以保持這個動作達三分鍾時間。

很多練瑜伽十幾年的人都做不了這個動作。有練瑜伽的朋友看了都羨慕,說我有天賦。這讓我想起來,我練了五年長跑後,馬拉鬆成績還沒破四。有位同事向我取經,然後練了十個月,首馬就跑了三小時四十分。我聽了後隻有仰天長歎:我為什麽沒有跑步的天賦?!

我的瑜伽天賦顯然要高於長跑天賦,但是,我喜歡長跑而對瑜伽不感冒。我願用瑜伽天賦來換長跑天賦。但是上帝這樣安排必然有他的美意。我為我擁有的一切感恩不盡!