今天早上喝了淡鹽水，又服了兩顆辟穀丸。又服了四片排便丸。

後來，又喝了枸杞蜂蜜水，終於排便了。

中午又吃了紅薯煮薑，據說有助於排宿便。

晚上打算吃蘋果煮牛奶。