紐約時報作者 Gretchen Reynolds 在" it better to exercise in the morning or afternoon?" 文章裏引經據典介紹了早起運動和晚上運動給人們身體帶來的好處。一通複雜白鼠試驗和人類對比,基本結論是:
最後,Dr Chow一句話很經典:"最佳運動時間就是你能抽出時間來運動"。
折騰了半天,還是回到媽媽那句老話:"管住嘴,邁開腿,得空多跑跑!"