親愛的讀者，朋友們：

最近我和我的摯友以中老年養生之道總結了24字，我周圍的親朋好友都覺得有道理，現讓大家來鑒認和分享：

慢節奏，有規律，多運動，食為天；

順自然，懷目標，調情誌，找快樂。

讓我們共勉。