終於，每天出門，心甘情願地戴上了墨鏡。

我是個另類女性，出門走進豔陽天，不戴帽子，不擦防曬霜，也不佩戴墨鏡，就喜歡在陽光下被自然曝曬，喜歡這種被陽光揮灑的歡暢溫暖健康感，也愛欣賞這麽美的世界，花紅柳綠，藍天白雲，不情願一片茶色玻璃擋住這份絢麗多彩。

隨年齡增長，開始自覺自願改變這種任性，感覺隨心所欲是年輕時的奢侈，科學合理地保護保養自身是減緩衰老疾病的最好方法，選擇出門佩戴墨鏡便是良好生活習慣之一。

陽光中的紫外線輻射，對皮膚和眼睛都有很大的傷害，對皮膚，它會使皮膚老化，角質變粗糙，色素沉澱，會引起皮膚長雀斑、黃褐斑、甚至產生皮炎，嚴重會引起皮膚病變。對眼睛而言，它比皮膚更容易受到紫外線傷害，即使是陰天，透過雲層的紫外線對眼睛依舊有傷害作用，經研究，紫外線對眼部傷害與老年性白內障有密切關係，高原地區居民的白內障患病率明顯偏高且年紀更輕。

出門在外，戴帽子、擦防曬霜和戴墨鏡便起到了很好的阻擋紫外線的作用，隻是，適度日曬又是對身體有益的，它是獲得VD最好的有效途徑，而VD是身體合成鈣和防止多種疾病的重要營養元素。同時，佩戴墨鏡並不能防眼部受傷，比如，我們直覺墨鏡越黑越防紫外線，事實不然，如果墨鏡鏡片不具有防紫外線功能，鏡片顏色越深，你的瞳孔在鏡片下放大，此時進入瞳孔的紫外線更多，對眼睛的傷害比不戴墨鏡更大。

因而，健康的生活方式是在於掌握一定基本知識基礎下的一種自我選擇，目前，我會選擇不戴帽子，不擦防曬霜，源於自然光線中的紫外線與紅外線對身體都很有宜，同時我會佩戴上墨鏡，一副合適的墨鏡。