冬季預防流行感冒的幾種有效方法
文章來源: 吃出健康2016-12-15 10:05:21

感冒雖不是大病,但頭疼,咳嗽,流鼻涕,發燒也很難受,並且它會影響你正常的工作,學習和生活,所以預防感冒很重要。下麵我就和大家分享一下我家近幾年來預防感冒的一些做法,非常有效,如果預防及時,大人孩子都不會感冒。

你可以上網查一下,預防感冒的方法不外乎就是不去人多的地方,注意洗手,多喝水,多鍛煉,開窗通風等。其實即使這些方法有效,也不太現實。大人不能不去上班,購物,孩子不能不去上學吧,哪裏人少的了,開窗通風也不是哪的窗戶你都可以開,孩子上學吃東西也不見得洗手。所以采用一些有效預防感冒的方法是非常必要的。

第一種方法是喝蜂蜜檸檬汁水。

蜂蜜檸檬汁水含有豐富的維生素C和檸檬酸,它除了能美容,預防癌症,降低膽固醇,消除疲勞,強化記憶,殺菌功能外,它還有另一個特別好的功能,就是促進造血功能,提高身體免疫力,預防感冒。

在感冒流行的時候,我總給女兒喝蜂蜜檸檬水,效果非常好。最近幾個星期,她的班裏不少孩子感冒,不能正常上學。我知道後就每天給她喝一杯蜂蜜檸檬汁水,在班裏那麽多孩子都感冒的情況下,她卻安然無恙。

方法:把一匙蜂蜜和半匙檸檬汁加入到一杯溫水中,攪拌均勻喝下即可。

一天一次,什麽時間喝都可以,最好別空肚。由於檸檬PH值低於2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍這不宜飲用。我喝了蜂蜜檸檬汁水胃難受。

檸檬汁可以買檸檬自己擠,也可以買現成的。一般一個檸檬的汁可以分三次使用。

第二種方法是用西洋參泡水喝。

西洋參可以提高身體免疫力,它作為補氣保健首選藥材,可以促進血清蛋白合成,骨髓蛋白合成,器官蛋白合成等,提高機體免疫力。

以前,我的免疫力很差,周圍若有感冒的,保證落不下,比孩子還容易感冒。後來,我一個朋友的媽媽告訴我這個方法,我用了幾年了,的確很好。

方法:把兩三片西洋參放在水杯裏,倒入熱水,泡一會兒,水不熱了就可以喝下。幾片西洋參可以反複衝水喝,用一天沒問題。

西洋參有很多功能和服用方法,這是最簡單的服用方法,甚至比喝茶都省事,感興趣的可以試試。

第三種方法是口含薑片。

中國有句俗語,叫做“早上吃薑,勝過吃參湯”,這說明薑對身體是有很大好處的。薑對身體的好處之一就是可以增強身體的免疫力。

方法是早晨嘴中含2到3片生薑。

其實,薑和大蒜一樣有殺菌,解毒的成分,當它吃進身體後,就可以把體內存在的一些細菌,毒素去除,從而生病的幾率大大降低,使身體的免疫力提高。

薑和大蒜相比,它的好處是味道小。如果你口含大蒜,味大難聞,會讓周圍的人不爽,但如果你口含薑片,就像含口香糖一樣,別人不會察覺。所以,在感冒流行的時候,我早晨出門前總是在嘴裏放一片薑。

以上是我家預防感冒的三種簡單有效的方法,有興趣的不妨試試。第一種方法特別適合孩子,可能有的孩子不喜歡酸,剛開始你就多加點蜂蜜,少加點檸檬汁,循序漸進,慢慢地孩子就會喜歡上的。第二種方法和第三種方法我用的多,效果很好。

預防感冒的方法還很多,希望大家通過嚐試,尋找出適合自家人的有效方法。我願大家都不感冒,健康快樂地歡度新年。