Low impact cardio 25 min, push up 20-20-20, squats 20-20-20, plank 3 組， dead hang 3組

跑步46 分鍾。

鐵線蓮，北方夏日花園必備

我不愛繡球，挖出來扔掉的，還是有財迷跟在後麵從垃圾桶裏撿回來再重新種在不受待見的犄角之處。最好位置占著的時候不開花，犄角處我給別的花兒施肥的時候也會撒一把。居然開得很不錯，本來一兩顆還被菩薩心腸的人分成幾株到處亂栽。不同的位置，出來的花兒似乎還不完全一樣。