今天地麵沒雪沒冰，零上四攝氏度，完美的跑步天氣。如果按我的心願，一定會去跑一個二二的距離20.23km。可是恢複跑階段，來個走路的速度，跑步的姿勢，10km就收兵好了。這個距離已經是這一陣子最長的一次了。新年新願望，開開心心，無傷無痛地撒丫子跑。響應號召，把俯臥撐每天做起來，力量訓練也要加起來，跑步和交叉訓練混起來。隻有肌肉關節力量訓練到位了，才能夠真正可持續地跑下去，爭取跑到我的偶像Ed的年紀；-）