一年四季最喜歡秋天的涼爽，秋天的豐收，秋天的豐富色彩，秋天的一切美味，還有秋天的戶外。每年的這個時候都會北海道，有很大的原因是喜歡北海道的蔬菜。特別是南瓜，就是和東京商場裏買到的不一樣，從味道到口感的綿軟，都是隻有在當地的商場或者農場才可以買到的。疫情期間，都是我家LD在網上購買，還是覺得和當地的有些許差別。

1. 用南瓜，大辣椒，蘑菇，放點鹽，噴點油，撒點胡椒粉，放入烤箱180℃烤30分鍾。拿出來後再拌入甜甜的小柿子，放一點沙拉醬，既可以是主食，也可以菜肴。

2. 地瓜也是深秋的季節，可以做地瓜粥，我多是烤了吃，這個品種的地瓜是千葉產的，每年的都是軟軟的黃瓤，但是今年的卻是地瓜幹的感覺，仍然很甜。這個180℃90分鍾。每次最多吃半個就夠的，但是大大的烤箱，卻是不能一個一個的烤呀。一次多烤幾個，剝皮放著，放幾天會更好吃。

3. 核桃，銀杏，花生，幹果仁也是在深秋時節新鮮美味，油脂含量高的幹果仁，在新鮮的時候更是好吃。有一年深秋去西寧，在一個酒店裏吃到了新鮮的核桃仁拌黃瓜。那個好吃呀，至今難忘。酒店的早餐是自助的，我和LD吃了很多的新鮮核桃仁，太滿足啊。回到東京到處都買不到新鮮的核桃仁了。早餐炒一盤雜蔬，放幾粒幹果仁，一天的蛋白質就足夠了。

初冬的蘿卜也是非常好吃的，一定不要錯過酸辣蘿卜皮這個經典。用醬油醋紅辣椒把蘿卜皮醃製一下，吃的時候放一點辣椒油香油和老抽王，配粥配饅頭，或者吃地瓜和南瓜的時候吃點，會有效的防止燒心。燒心的時候，吃一點這個酸辣蘿卜皮立馬就好！

可以準備入冬衣物啦！有一天吃完早飯，和LD說：“今天就是想購物！”LD轉身上樓換了衣服說：“走！”還真是幸運，家附近開了一家mammut，這家店的東西很貴，去年看好一件長的羽絨大衣，但是東京的冬天真的不冷啊，看看價格還是放棄了。正好看到這件抓絨衣服，還是S的，正好我能穿，很漂亮也很暖和，透氣性也好。

比較貼身保暖，但是刮風的天是不行的。。。

這條褲子比較貴，但是彈力和顏色都非常棒。

亮點在褲腰部分，非常的輕薄，而且有彈力，穿上幹淨利落。

還買了這件羽絨服，很輕很厚，東京的冬季足夠了。一直喜歡白色，其實羽絨服黑色的更實用。

　　終於到了不吃飯也不會瘦的時代了。時不時的抱怨：我每天從睜開眼就開始忙碌，一天隻吃1.5頓飯，而且吃的不多，就是自己喜歡的冰激淩也很少吃了。今年夏天太熱了，就吃多了幾次冰激淩，還有朋友給的點心，再加上自己做的幾次點心，幾次放縱自己就需要減肥了。身體消耗慢了是無法阻擋的趨勢，周一開始控製飲食，加大運動量，見效果就很開心！哎，人生就是這樣吃肥了再減肥吧。