2020/8/26是老8三年半大檢查的日子。安安靜靜的過關了！三年來的生活，自信是很自律的，每天定點睡覺，按時起床，波瀾不驚的迎接著每一天的太陽。從年初到今天的8個多月的日子裏，都是和病毒啊感染啊躲貓貓。5月份東京成為重災區，公司開始在家工作，老8利用這段時間，完成了他的摳門偉業，裝修了浴室前麵的洗麵房的壁紙，還修補了地板，換了地板革。學會了修座便蓋和更換；6月份當上了小農民，鄰居地主婆是每天看著老8從禿頭，慢慢的挪著步子走，到每天起早貪黑的跑著跳著折騰，變化著的人，就是地主婆牽線搭橋幫我們租到一塊地。老8兢兢業業的管理著地頭，和地主婆學習種菜知識，7月份本不是種植的季節，但是這塊地卻成了附近其他地主的樣板，幹淨漂亮的管理方正的苗果，種出的蔬菜好吃也好看。今天也是老8確診整整4年。記住一份痛，就會堅持一份自律，自律的生活就是自信的必要條件。4年的時間裏，知足之樂，身心完全的放鬆。在甘青線上飛馳，看丹霞地貌，穿越柴達木盆地的無人區；在雲南，西雙版納，大理，在滇緬邊境，看異國風情。從心靈到肉體都是那個新生的生命，無限珍惜！

1. 家鄉燒茄子---自己家裏種的，一次燒了7根茄子，嫩嫩的特好吃。這一盤子除了胡蘿卜是買的，都是自己產的。不用去買菜，不用帶著一肚子的擔心了。酸甜辣香不用就飯吃，就這麽吃！

2. 圓白菜不是老8種的，據說這個很難種，主要原因是招蟲子。做法也是超級簡單。用一點油和dashi把圓白菜絲炒熟，吃的時候加一點鹹味芝麻醬汁。

最近吃的比較清淡，本來喜歡吃三文魚，但是三文魚不幸中招，還被揭露養殖環境差，就不再敢吃了。喜歡的鮮貝，現在也不是季節，也隻好放棄了。還好蛋白質由生的幹果仁來補足。剩下的就是基本素食了。老8每周會和一點豆漿，有時是濃豆漿，有時是鮮嫩腐竹。每天的蔬菜水果豆類幹果地瓜南瓜土豆等，多少都會調整一些在飲食裏。自從在家工作的這段時間，我開了自己的頻道，為了做視頻，多吃了麵食。現在已經恢複到原來的少量狀態了。

  這些生活的狀態，都是我們實踐的結果，4年前我體檢的時候，正好是老8確診的時候，也是這個8月份，結果是不如現在的好。之後的每一年都是越來越好。規律的生活，需要自己認定的方式，不斷的總結，才能調整走錯了的方向。還好，我們選擇的是最適合我們的方式。老百姓的民科是生活裏的實踐，老百姓的生活就是常識，科技的發達，很多病都是一陣風會遠去。把老百姓的生活過的健康自律就幸福快樂的！

  還是感謝這麽多年來鼓勵我們的朋友們！心中念念感恩，老天一定會厚愛！感謝那些信任我的朋友，更感謝你們認真和我探討每一個問題，我們從這些一問一答中，汲取知識和動力；感謝你們願意讓我和你們一起走過一段抗癌的日子；感謝無私和我分享過程的人們；感謝在我傷心難過的時候，你們拉起我的手，支撐我的脆弱！再一次和我的愛人老8一起謝謝所有讀我博客的朋友們！第一時間匯報這個闖關的結果。現在是掰著手指想著去哪兒玩兒，計算著如何裝修家裏，憧憬著更更美好的平靜的未來！