長生不老是人類從未泯滅過的共同夢想，但怎麽保持年輕卻是仁者見仁智者見智。太上老君是煉長生不老九轉真魂的金丹；對《西遊記》裏大大小小妖精們來說則是鮮美的唐僧肉；還聽說過有權勢的人定期輸入來自年輕人充滿活力的血液；再有就是人們常常說的鍛煉和吃補品了。

現在終於有定論了！金丹和唐僧肉都是不靠譜的，最有效和直接的是鍛煉，至於補品有點複雜，關鍵是得吃對頭，在此不加討論。

在今年七月十號的《科學》雜誌上，University of California, San Francisco 的科學家們發現在小鼠體內有一種叫glycosylphosphatidylinositol-specific phospholipase D1 （Gpld1）的生物酶可以逆轉大腦的老化進程，並且這一功能是可以通過血漿傳遞給不能運動的衰老個體並使之年輕化。

研究者發現在運動的小鼠中有三十多種蛋白和因子在血液中的含量顯著增高，其中以Gpld1的增高最為顯著，並且與小鼠的認知能力和記憶能力的提高成正比。Gpld1是由肝髒細胞產生的，體內有許多蛋白質是通過GPI的鏈接作用而被固定在細胞膜上的。由肝髒分泌的Gpld1的作用是把GPI的鏈接切斷，這就讓許多膜上麵的蛋白釋放到血液裏，而這些蛋白通過血液與大腦的通路可以提高神經再生和減緩衰老帶來的損傷， 更有趣的是這些改變居然和血液的凝固能力和補體的激活能力有關，換以言之，和人體的免疫係統是有關聯的。

活到現在，越來越相信老話，不是說不聽老人言吃虧在眼前嗎？如果我們從小好好聽話，認真不間斷的鍛煉，我們一定比我們現在的樣子年輕許多，好看許多。 不過不晚，就從現在開始吧，讓我們在運動中年輕！

Ref：https://science.sciencemag.org/content/369/6500/167