02-28-2016，周日，高溫瑜伽NOVO，70分鍾。高溫瑜伽館。

今天會很忙，所以，決定早上去上瑜伽課。

結果，身體特別的緊，很多的動作都會明顯的感到要慎行。

我個人最喜歡的練習時間是下午4：00 或者6:00 左右，空腹。

早上練習，肌肉和筋骨都還沒有舒展開，所以會感覺身體很緊。

因為是高溫瑜伽，有出很多的汗，不知是白天喝水不足，還是體力有問題，到下午4:00左右的時候，整個人已經非常累了。累到，躺在沙發上睡著了。

以後，盡量不去早上的高溫瑜伽課。除非，這一天沒有什麽安排，如果需要，可以白天睡一下。

還是喜歡去下午晚一點的課。補充一下精力，度過晚上，然後睡個好覺。

再開始新的一天。

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