01-19-2016，周二，高溫瑜伽 塑身瑜伽 NOVO SCULPT，高溫瑜伽館，60分鍾。

有一個非常好的客戶已是臨終階段，今天護士說她隻有幾個小時的時間。

我們認識十幾年以來，每次接觸的時候，她總是在幫助別人。一個真心愛周圍人的好人。

得知她的情況，讓我的心很悲傷。又加上我在淩晨時夢見我和姐姐在店裏給我父親買衣服（我父親去世兩年多了），我這一天都斷斷續續的浸在淚水裏。時間和經曆真的可以改變人，從前堅強時從不流的眼淚，都攢到現在哭出來了。

最近在讀的瑜伽書有講到“陰陽平衡”。

在如此傷感的一天，去做有陽剛之氣的瑜伽是對我是最有幫助的。

高溫瑜伽館的這個塑身課，是鍛煉肌肉的。用小啞鈴和拉伸帶。是個要主動，要花力氣的運動。而且，練習室裏燈光明亮，還有流行音樂的配合，是一個非常積極向上的練習。正適合我今天的悲傷情況。

老師也特別熱情，歡迎上她的這個“fun”瑜伽課。

愉快的一小時。

做完，大汗淋漓，放鬆的時間很舒服，很短，也不用像上其他瑜伽課的時候，最後的休息要稍微長一點。

這個塑身課，是努力，精進的風格。

做完，精神抖擻，身體“蒸蒸日上”。

陰陽的平衡，原來可以是這麽日常的經曆。隻是，我們經常呆在自己的舒適區裏，喜“陰”的人，就守著“陰”過日子，喜“陽”的人，就頂著“陽”翻山越嶺，披荊斬棘。如果我們能時不時的走出自己的“陰陽”舒適區，經曆陰陽的平衡，生活肯定又是另一種精彩模樣。