最近和女友在email 中談起這個話題，她說:  這個回答不是太明顯了嗎，寂寞，不正是去網上約會的理由？

好友現在有了一個完滿的小家庭，但三、四年前她曾熱衷於網上約會，那時她剛結束一場五年的愛情關係，和男友分道揚鑣， 情緒低下。再加上工作的關係搬到另一個城市，身邊缺少親朋好友，感覺十分寂寞。

相親網、交友網、約會小軟件 …… 對一個落落寂寞的人來說，互聯網上充滿了各種誘惑。周末的夜晚，電視看完了，網絡瀏覽了，郵件也都回複了，還有什麽事情好做呢，似乎不甘心就這麽一個人上床睡覺，因為她感到 …… 好寂寞！於是她就登陸交友網，或打開一個手機約會app, 把她的“伴侶”一個個看過去，挑選幾個過得去的，聊幾句。她想，也許其中有那麽一個人能“一聊鍾情”呢（盡管她心裏很清楚，自己是不會、也不敢真的和那些人見麵的）。

但這真是解除寂寞的好辦法嗎？特別是對看重感情的女性來說？很多有這個深夜上網約會經曆的女性都會回答，否。對不少寂寞女性來說，對方一句“美女，你好性感”，立馬讓她大倒胃口，大失所望。

網上交友確實有它的好處。例如，你能在那裏遇上平時根本不可能遇上的人，可以聊得很投機，玩得很開心，並成為知心。最終帶來一段真正的網下戀愛或友情，幾率雖極低，但也不是沒有可能。我先生的一個熟人在約會網站上結識了一個男士，結果他倆沒有談上戀愛，倒成了好朋友和活動伴侶，因為他們都喜歡冒險活動，兩人經常一起去登山、漂流。而之前他們在網下都不可能遇上這樣的冒險伴侶。

但心理學家說，你如果完全出於寂寞的原因去網上約會，很可能這個做法使你感到更加寂寞。

首先，寂寞不等於身邊沒人。你可以單獨一人，但日子也能過得很充實。感到寂寞，是因為你沒有一個有深度的、能帶來滿足感的愛情、親情或友情。

網絡是結識陌生人的最有效率的方式，但從長遠來看，不是最好的方式。網上約會當然也有可能帶來以上這些人際關係，但畢竟有深度的情感需要長時間的培養，需要付出一定的精力和感情投資。

想建立一個有意義的關係，需要對對方有較深刻的了解。而有時網絡反而是深刻了解對方的一個障礙。有網絡研究證明，大多數人在交友網上都有不說實話、隱瞞實情、誇大優點，或給自己製造形象的嫌疑。而且，你很難真正了解對方的誠意。在真實生活中，你和別人見麵、談話，可以從身體語言、麵部表情、說話語氣中看出很多端倪。畢竟是有名有姓有血有肉的真人，很多事情難於長時間地造假或隱蔽。而在網上就很容易做到。

由於深度交流和溝通的困難，網上約會往往會給人帶來很多心理壓力、煩惱和誤會。網戀確實也是感情的一種，但它相對膚淺、短暫，有時還很虛假。在網上玩虛擬遊戲、有意或無意製造形象的人，畢竟離真實的自我相差太遠。

深刻了解對方，或至少有了解對方的欲望，才會給你帶來有意義的兩性關係；而有意義、有深度的人際關係，才會真正為人消除寂寞。

網絡交友本身沒有大礙，但不要把網上約會作為解除寂寞的唯一途徑，也不要純粹為了解除寂寞而上網約會。不如走出家門，通過現有的網下友情和親情關係，或參加一些有意義的社區活動，來改善自己的情緒狀況。心情比較輕鬆、愉快、理智的時候，才是上網交友的好時機。

我的這位女友在網上玩了一年多約會遊戲，所經曆的失望、煩惱、誤會甚至騷擾，隻有她自己知道。可幸的是，她足夠理智，沒有去和任何人網下見麵。

她的結論是，網上約會可以打發掉一些寂寞的時間，但並沒有消除她更深層的寂寞感。而隻有在她走進現實生活的廣闊天地，才真正告別了寂寞。現在她的丈夫，是她在自然保護區當誌願者時結識的。

當時他們在合作挖通一條被河狸窩堵塞的小溪，沒想到兩個人的思想交流渠道也由此開通了。

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