失眠日記 2013.1.30

前幾天裏一直失眠，淩晨兩點三點醒來的時候都有，醒來就很難入睡了。 

有點入職焦慮症，前一陣給M的text有點轟炸性地可怕，可能雙方都感覺到失常，兩邊都在調整。我這邊的措施是轉移注意力，寫博客，看電視劇，給朋友輪番打電話 - 她們是我多年的，可以稱得上閨蜜的老朋友了，在我平衡失常的時候，我就得揪住她們，她們就得拉住我 - 雖然這聽上去有點霸道，有點不太講理，可這不就是朋友的意義嗎。我的朋友們，都是真正的朋友，她們有煩惱的時候也會來找我傾倒，在我的這個特別的時刻，她們得擔待著我。

昨天按照前同事布魯斯的推薦，在Costco買了鈣加鋅，打算服用一段兒時間試試有沒有助眠效果。晚飯前榨了蔬果汁，我跟Allen一人喝了一杯。 布魯斯問我為什麽我會覺得輕斷食影響了自己的睡眠，是因為缺少維生素嗎。這給我提了個醒，輕斷食減碳水期間維生素礦物質應該是需要補充的。恩米和安吉卻一致認為我這是更年期綜合症。

昨天下午零食吃了大半個粘玉米，一個糯米芝麻棒，晚飯吃了一小塊兒自己烤的年糕， 兩個巨大的明熇大蝦，一些涼拌藕片和一些雜菜葉沙拉。 晚飯後踩著踏步機在YouTube上看了一集89版的《紅樓夢》， 大概四十幾分鍾。然後又窩在沙發裏看了Bill喜愛的美食節目，“Somebody Feed Phil”。我將又一次掉進以英語為母語的組員堆裏，開會的次數應該也會增多，這讓我有了需要加強口語增加詞匯量的危機感。

昨天十點半上床，很快就入睡了。大早上醒來，在黑暗中靜悄悄地睜開眼睛，我聽到了窗外或近或遠的街道上偶爾掠過的呼呼的車聲。起床去衛生間，我在心裏一直祈禱著，我希望現在是五點，我希望現在是六點，打開燈，回到床上，拿起IPAD， 上麵的鍾點顯示五點三十五。

昨晚沒有失眠，我很高興。到底是什麽起了作用，我不知道。今天是去新公司上班的第一天，早上九點到十點會跟老板組員有個視頻會議，我不希望相機裏的自己托著一張黯淡的失眠過的臉。