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近日在Netflix上看到一部有關快樂的紀錄片，覺得頗有意思。
快樂，是一種內心的感覺，是否快樂，隻有自知。也許有人覺得隻要有錢，貌，才，就能長久地快樂。想想擁有了取之不盡，用之不窮的金錢，所有衣食住行，書籍音樂藝術品等需要及喜歡的身外之物都可購得，不亦快哉；擁有了美貌，身材，以及對時尚的不俗的理解，出門就能吸引別人的注意多好；以自己的口才文采取得了較高的社會地位，受眾人追捧，多棒......可是據研究，以上這三樣均隻能帶給人們短暫的快樂，無法讓人長久地擁有幸福的感覺。
那麽，長久快樂的奧秘是什麽？此片給出了三個建議：
1. 做自己喜歡的事，並且不時換不同的方式做。即純以興趣而為之，不是為了名利，不是為了從眾。例如某些真心喜歡工作的牛人及有正當愛好的凡人。
2. 有自己的社交關係。戀人，夫妻之關係，親人朋友，都很重要。越親近的關係，對自己是否長久地感到快樂影響越深。朋友不在寡眾，在於是否有一倆個知心朋友，是否誌同道合，可以毫無顧忌地聊天談心。
3. 有雷鋒精神 （Altruism), 據說這是最重要的一點，即願意幫助他人，而不求回報。這一下子讓人想起了快樂的少年時代，那時的祖國雖然沒有那麽多有錢人，可是好像大家都很快樂。當然在美國的社區，如當地圖書館，博物館，動物園，經常可以見到臉帶微笑，滿頭銀發的義工。以前覺得這些老人是養尊處優，老來寂寞，才來做義工，現在頓悟：人家才是真正地懂得長久快樂的真諦-做活雷鋒。
祝大家永遠快樂！
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