春天裏，有陽光有雨露，等待了一個冬天的萵筍們，嘩啦啦地拔節長高，一不留意，還結了綠色的冠狀的花蕾，準備開花了！ 我第一次種萵筍，經驗不足，趕快拔起來看看，哎呀都老了，快快吃，萵筍得來不易，一點都不想浪費。

萵筍切片滾水裏燙一下，冷凍的甜玉米粒也燙一下，解凍的蝦仁，放一點水快速煮熟，以上所有食材放碗裏，加上烤好的腰果南瓜子，這是我的午餐，吃完好久都不覺得餓。

先

先煮西蘭花至半熟，加入萵筍片和燈籠椒快炒即成。

Mahi-Mahi, 鯕鰍魚和蘆筍西蘭花，這是我的晚餐。

三文魚萵筍燈籠椒加餃子，另外一餐晚飯。

萵筍玉米和artichoke沙拉。

煎胡椒蝦仁，韭菜炒雞蛋，自己種的韭菜，有點老了，但是很香很清甜，當季的黃瓜脆嫩，和櫻桃番茄拌一起，味道特別和諧，很美味的晚餐。

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