讀過牛爾的一篇文章，說遇到一位老婦人，脖頸部位的皮膚光滑沒有皺紋，是因為長期堅持每天有沾滿護膚水的化妝棉拍打脖頸的皮膚300下。當時我琢磨的是，她怎麽不一起把臉上部位的皮膚也一起拍拍呢，那不是都皮膚好好無皺紋了嗎。

不久微信朋友圈裏一位做美容師的朋友真發了個類似的文章，講的就是每天在臉部按照從下往上的方向，以輕輕拍打作為按摩可以延緩皮膚的衰老。後來，就此事我又谘詢過這位朋友，她說，輕輕拍打確實可以激發皮膚骨膠原的生成，就是拍打的方向不要錯了。

堅持這樣的方法有一段時間了，每天早晨洗臉的時候從下巴開始，用食指，中指，無名指一起沿著臉部輪廓，按照從下往上的方向輕輕拍打臉部皮膚，額頭也是一樣，從下往上輕拍打過去。



在用護膚品的時候，我不用抹的，通通都是輕輕拍上去的。使用皮膚保養品的順序，應該是從質地輕薄到質地厚重，而皮膚對精華素的接受度最多是兩層。在每使用新一層護膚品前，我都會再拍一層護膚水。順序如下：

一層輕薄質地護膚水 —— 一層稍厚質地護膚水
 

不是每一步都必須，有什麽用什麽就是了。經常今天有這個，明天沒那個的。按照這樣的方式完成後，會看到皮膚亮亮的，很有光澤。

這樣做，一定是要比普通的護理過程多花些時間的。

護理皮膚這東西，不可能是一朝一夕的，總是需要堅持的。隻要開始做，它總是有效果的。

一直也有和身邊的朋友推介，去試驗幾家美容院，找到一家自己認為可以信任的，然後定期去做皮膚保養護理。再根據自己的情況，選擇皮膚需要改進的treatment。

在家自己也能進行皮膚護理保養，可能還是有些不一樣吧。有一段時間，家裏事情太多，兩次之間相隔的時間較長，那次護理時清理皮膚黑頭白頭就花了很長時間，因為有的堵塞毛孔比較深了。這方麵的自己還是不太好掌握。

生活裏忙忙碌碌難免的，有點時間就去做一下。很早前有一個應該兩個月內完成的提升treatment，我直做了兩年才完成。反正我抱持的態度是，做就比不做強。

1. 沒事的時候，將手心搓熱，整個手心覆蓋在眼睛上，可以減輕黑眼圈和眼袋。我平常手經常涼的，就是早晨剛醒過來的時候，手心是最暖的，起床前先用手心覆蓋在眼睛上片刻。其實就是促進眼周血液循環。在塗眼霜時，也有用溫熱手指覆蓋眼部，利於營養吸收。

2. 這點是那美容師朋友介紹的，說，看電視什麽的，人倒立著躺在沙發上，就是腿搭在靠背上，頭垂在沙發邊沿，對抗地球吸引力。我這不敢試，怕頭暈。當然做也就幾分鍾，不可能太長時間。

 3. 早晚吃葡萄籽和維C，抗氧化，抗生斑。這絕對是真的，還是這朋友，五十幾歲了，堅持吃了十幾年了，真是白白淨淨的，一粒斑也沒有。我是懶，總也想不起來，現在最嚴重的就是開始起斑了。後悔S了，開始好好堅持了。

4. 最重要的，防曬！！！一定一定啊！！！自己也是不注意，想起了就擦想不起來就沒有，現在後果來了。介紹種防曬霜，上麵那個，滋潤不油膩，我一直在用。

皮膚保養，不可能立竿見影出多麽天翻地覆的變化，除非是整容。那種“younger 10 years”的廣告詞也實在不好相信。我認為做保養的目的就是，五年或者十年以後，看起來要比同齡人年輕一些，就已經很好了。

而做這些的原因不是為了別人，隻是為了愉悅自己。

九月份的假期，帶孩子們去Kangaroo Island玩，老公給照了張照片，然後說，你拿以前那張比較一下，就可以看看這十幾年自己到底變化有多大。他說的是我26/7歲剛過來澳洲的一張照片，背景還真是有些類似。

照片總有一些光線角度的原因，還有墨鏡的遮擋，看起來要比真人年輕好看些。


 
—— 德國小鎮裏的角落，一架紫藤花


 
—— 這片海的後麵就是南極，不過據說航道極其難行，風浪太大。確實可略窺一二了。


 
—— 路邊偶見的大片油菜花田。
不明白大學帶鋼釘板正回來的兔子大門牙，怎麽二十多年後又華麗麗的出現了


 
—— 喜歡這樣的棧橋

都在說，擁有一顆善良溫暖的心，一種樂觀寬容的處事態度，一份開朗健康的生活方式，樣貌就不會有太大的變化。

自己是真心相信的，可是，如果可以錦上添花，又何樂而不為呢。

每天多十分鍾，努力維持一張不變的容顏。隻要做，總是看得到的。