自身免疫疾病的飲食療法
文章來源:
forgetmenot8
於
2023-11-18 17:30:51
自身免疫疾病, 最缺維生素D
!!
盡管有多種因素可導致自身免疫疾病,但缺維生素 D 是這種疾病的核心。
維生素 D 控製免疫係統,它可以增強或抑製免疫係統的某些部分。
自身免疫疾病的飲食療法:
1. 多吃維生素D3
2. 歐米茄-3 脂肪酸(同時避免吃歐米茄-6 脂肪酸)
3. 鱈魚肝油
4. 薑黃素 (Curcumin)
5. 藍莓
6. 舞菇 (Maitake mushrooms)
7. 聖約翰草 (St. John’s wort)